〈お献立〉 ◇チーズボロネーゼ豚丼このビジュアル、どこかでご覧になった方・お気づきになった方がいらっしゃいましたら 飛び跳ねてしまうくらい嬉しいです笑2022.10月初旬時点で牛丼チェーン松屋さんで期間限定販売されている、 “チーズボロネーゼ牛丼“から…

土曜日。夫氏休日。 お昼ごはんは九段下にあるラーメン屋さん"中路"さんにお伺いしました。 土曜日の14時すぎ、4組ほどお外に並んでいらっしゃいましたが、入店前に食券を購入したりしているうちに割と直ぐにご案内頂けました。 お写真は、自分が頂いた"まぜ…

〈お献立〉 ◇オーバーナイトオーツ＋キウイ・ブルーベリー・枸杞の実 ◇あるもんでサラダ ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉 #栄養バランス #節約ごはん 昨日は夕方アフタヌーンティーを楽しませていただきまして。 パンにスイーツ！ 炭水化物と脂質をこれ…

〈お献立〉◇鶏胸肉のピリ辛トマトケチャップグリル◇納豆(1/2パック)◇ハニーマスタードローストポテト◇彩りお野菜◇ビタファレー入りごはん ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉#節約ごはん#レシピ#盛り付け#栄養バランス 今日の夫弁当(前投稿)と殆ど同じメニ…

〈お献立〉 ◇塩鮭 ◇チーズ入り卵焼き ◇彩りお野菜 ◇ビタファレー入りご飯 ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉 #節約 #時短 #盛り付け #うつわ #栄養バランス 8月のある日の主婦の1人お家ランチです。 確か、夫のお弁当と同じ内容を自分のランチプレートに…

８月初旬のおうちランチの事後記録です。 〈お献立〉 ◇鯖缶のトマト煮込み ◇とうもろこしごはん ◇ゆで卵＆ポテサラ乗せサラダ ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉 #栄養バランス #うつわ #節約 #時短 いつかのお夕飯のスライドです。 鯖缶のトマト煮込みは…

〈お献立〉◇冷奴＋海苔◇かます干し(pal system)◇彩りサラダ◇とうもろこしごはん ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉＊栄養バランス＊節約＊時短＊盛り付け 週末は外食のことが多く、一昨日・昨日もやや暴食気味だったので、週明け初日の主婦おうち1人ラン…

〈お献立〉 ◇納豆ごはん ◇卵焼き ◇レバカツ1切れ(pal system) ◇鶏だしスープ ◇サラダ ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉 ＊盛り付け ＊節約 ＊フードロス削減 ＊栄養バランス 食欲があまり湧かなかったある日のおうちランチ。冷蔵庫にあるもので。 鶏だし…

〈お献立〉 ◇鯖の水煮(缶詰) ◇塩糀味玉 ◇玄米ごはん(ひじき、蜂蜜梅) ◇彩りサラダ ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉 ＊時短 ＊食材 ＊盛り付け ＊彩り ＊うつわ ＊栄養バランス 暑さが続く今日この頃。食欲が湧きづらくなってきました。 週末に家の人と…

〈お献立〉◇鶏手羽元のさっぱり煮◇さっぱり煮漬け味玉◇彩りサラダ◇玄米ごはん ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉＊栄養バランス＊盛り付け＊うつわ＊節約 夜勤前のエネルギーチャージランチです。お財布に優しい鶏手羽元(58円/100gで購入が目標！運が良け…

〈お献立〉 ◇お豆腐・納豆・ツナのどんぶり（玄米ごはん150g） ◇サラダ 〈こだわりメモ〉 ＊栄養バランス ＊節約 ＊時短 一昨日の暴食リセット2日目。 水曜日のランチブッフェからの木曜日・金曜日のお1人様ごはんタイムは納豆・お豆腐・玄米ごはんをベース…

食生活に関する考察

レストランのレビュー・ランチビュッフェの感想

レストラン“おいしい野菜塾“のテイクアウト弁当

東京池袋のカフェ“egg“で頂いたサンドイッチ

〈本日のごはん事情〉 ＊朝ごはん＊ ◇ツナチーズピザトースト、柿ジャムトースト ◇ヨーグルト ◇サラダ ＊お昼ごはん＊ ◇鮭 ◇卵焼き ◇鴨パストラミ（イオンのお惣菜） ◇お味噌汁 ◇サラダ ◇ごはん（150g） ＊おやつ＊ ◇バーミヤンのオーギョーチ ＊夜ごはん＊ …