ゆるっと食活・妊活日記

88’専業主婦/看護師パート(精神科): 食べるの大好き🎶 しかし学生時代のダイエットを機に不妊体質に(*_*) 栄養を勉強しながら日々の食事作りや外食を楽しんだ記録を残して参ります。

振り返り(2022.6.3.FRI)

夜勤明けですが、夕方から妊活のための婦人科受診でした。

普段は勤務後帰宅→シャワー→12時〜15時前後まで仮眠→おやつ、夕飯づくりなど

といったスケジュールで、仮眠後も疲れで体の重さを感じやすいのですが、、、

今回はなかなか体調が良く👍

 

夜勤前夜はお夕飯に

豚肉の味噌ヨーグルト漬け焼きがメインでお野菜たっぷりのプレートを頂き。

 

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夜勤入りの日はお昼に

鯵丼弁当を頂き

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タンパク質やお野菜、ビタミンB1(豚肉)や発酵食品(味噌、ヨーグルト)など身体を労わる食材を沢山頂いたのが功を奏したかな?と💡

振り返りしてみた次第です。