ゆるっと食活・妊活日記

88’専業主婦/看護師パート(精神科): 食べるの大好き🎶 しかし学生時代のダイエットを機に不妊体質に(*_*) 栄養を勉強しながら日々の食事作りや外食を楽しんだ記録を残して参ります。

1日のごはん(2022.6.4.SAT)

〈本日のごはん事情〉

 

*朝ごはん*

サラダ、おやき1.5個(3種の味を2人でシェア)

 

*お昼ごはん*

紅虎餃子房のレバニラ炒め&ごはん

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*夜ご飯*

イオンの肉バルセット、大根とわかめのサラダ

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*夜のデザート*

ビアードパパの期間限定シュークリーム

ブルーベリーレアチーズ、恐竜のたまごシュー

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〈節約メモ〉

今日の食事代は大体4000円弱/2人

週末なので、贅沢しました。

 

〈振り返りメモ〉

朝のおやき1.5個は炭水化物に偏りがちでした💦お腹にも溜まりました😅

次回おやきを頂くときは、1個+タンパク質おかず(卵や蒸し鶏など)にして栄養バランスを整えたいです。

お昼と夜はタンパク質とお野菜を摂れるように努めました。