ゆるっと食活・妊活日記

88’専業主婦/看護師パート(精神科): 食べるの大好き🎶 しかし学生時代のダイエットを機に不妊体質に(*_*) 栄養を勉強しながら日々の食事作りや外食を楽しんだ記録を残して参ります。

お弁当記録(2022.11.2.TSU)

先日のお弁当記録です。

〈お献立〉
◇ツナ缶カレー麻婆豆腐
◇カレー味玉
◇緑黄色野菜

製作時間:約5分

*・*・*・*・*

〈こだわりメモ〉
*時短

麻婆豆腐はお夕飯のスライド
(https://mylife-forest.hatenablog.com/entry/ mylife-forest.hatenablog.com参照)、
味玉は作り置きを活用し、約5分で完成です。


〈栄養メモ〉
ツナ・お豆腐・卵でタンパク質を、
緑黄色野菜でビタミンCをはじめとした抗酸化成分を摂って、
今日も元気でいられますよう🙏🏻

*・*・*・*・*

〈こだわりメモ〉〈栄養メモ〉は、あくまで個人的な見解・備忘録です。

☺︎Forest🍱

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